今日もやっぱり食べました(笑)
スムージーだけはやっぱり無理!(笑)
ファスティング3日目
ファスティング商品を買っちゃった話
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
無理のない、12時間ファスティング(断食)
無理なくチャレンジ!ワンデーファスティング
【プチ断食】朝ごはん抜いて、16時間ファスティング中。28日目で起きたこと・感じたこと
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
ミトコンドリア活性化と腸内細菌の入れ替わり: 酵素ファスティングの効果的期間
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
【655目:-35.6kg】今日も念のため自宅で休養中
【656目:-34.6kg】痩せ方に問題があったとは言わないけれど…
【654目:-35.3kg】今日は倒れそうになり、救援を呼びました
youtubeで私が10ヶ月で35キロ体重を減らした方法を徹底解説しました!
【653目:-35.1kg】楽しいと興奮しすぎてしまいますね
【652目:-35.4kg】今日は大学時代の同級生との集い
【649目:-35.2kg】排便が来ないなんて今までなかった…
【650目:-35.2kg】体重が減ってくると痩せにくくなってきますね…
【651目:-35.6kg】明日は旧友と最後の外食
【645目:-33.6kg】オートミールに興味を持ち始めて研究中です
【644目:-33.1kg】今日は過食衝動が起こりませんでした
【642日目:-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね…
【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
【639日目:-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(05月)
【故障の予兆を見逃すな⁉️】右のふくらはぎだけがピクピクする理由
【ポイント練が1回飛んだ】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年5月6~12日の記録
筋トレをするならケーブルマシントレーニングも選択肢に入れるべき!
【GW後半の記録】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月29~5月5日の記録
筋トレ×農業
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
チョコザップを満喫
【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
WPI?WPC?失敗しないプロテインの選び方について【筋トレ・初心者向け】
骨盤底筋群
骨盤底筋群
【久々のショートインターバル】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月8~14日の記録
【フィットネス】ジムに通い始めて1周年記念!!体脂肪率ひとケタ台の目標は達成されたのか?
僧帽筋
三角筋
白米禁止・パン禁止・麺は「十割ソバ」のみ レコーディングダイエット中心のブログ、 カテゴリーによっては、専門的分野もあるので、 興味のあるカテゴリーを ポチっと、押してみてください。
BMI 35からの減量で22を達成しました!! いまは22台をキープする工夫をしています。時には増えてしまうことも!!ダイエットに終わりはない。をモットーに色々書いています。
毎回の14安打を浴び、特に6回からはピンチに 次ぐピンチの連続。 必死の継投で、九里の今季初勝利を守り抜きま した。 9回は珍しく栗林劇場。 クリンナップ3連打&末包のファンブルで1点差 に迫られ、尚ノーアウト12塁。 秋広ファーストゴロを二俣がうまく捌き2塁で 刺して1アウト13塁。 小林のセーフティスクイズを又二俣のナイス 守備で本塁タッチアウト。 リクエストにドキドキでしたが判定そのまま。 これで切り抜けるかと思いきや、続く泉口を 四球で2アウト満塁。 代打萩尾にフォークを見極められ、カウント 3-2に。もう心臓バクバクでしたが、最後の 一球、一発でサインが決まり、何となく観てる 方も落…
【656目:-34.6kg】痩せ方に問題があったとは言わないけれど…
痩せて確実に健康体になっていっているけれど、まだまだ足りない現実。
休職すると、かえってきたとき、職場が変わったり、給料が変わったり、ランクが変わったりするんですってね…。 まあ、会社はそろそろ私に見切りをつけるんじゃないですかね。いいですそれで。でも今の収入はキープしたいので何とかしたいです。 そもそも休職したいのは、職場のせいじゃないで...
今日もろくに仕事できず。 昨日出勤したから疲れて死にそう。 何か新しいことしたかな。してない。 日曜レッスンで譜読み全然進んでないんですが、レッスンのために明日はピアノに集中します。 母は最近ラインの返事を返すのも面倒なくらい弱ってきてる。 6月末に旅行にいくと言っていたが...
こんばんは。 あっという間に時間が過ぎ、1月新年の誓いから改めて、4月新年度の誓いを心にそっと刻んだのも最近だと思っていましたが、もう5月半ば…歳を重ねると本当に時間が早く感じます。こんなに早く過ぎるのに、借金は減りません。あれこれと不安が
昨日は全く試合観ていませんが。 投手が抑えて小園が試合を決める。 いまはこれしか勝つ方法がないので、そう言う 意味では快勝。 でも交流戦をこれで乗り切れるか? やはりもう少し火力アップは必要でしょう。 ランキング参加してます。 夢のトップ10入りに是非ご協力を(_ _) ↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村
ごきげんよう様〜昨日は文句ばっか言ってごめんなさいね〜なんか礼真琴さんを支えている人達を悪く言う事は、礼真琴さんにも失礼になると思うので、言うのはやめます。今…
おはようございます様ーーーアタクシは宝塚ファンを辞めたと書いて日が浅いくせに、毎日礼真琴さんの事ばかり書いていますよね礼真琴ファンをやめるなんて一言も書いてな…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月19日です。64Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。やっぱり、ヤマザキのコッペパン2個の威力は凄い..…
たった3ヶ月で−3キロ〜9キロ !運動なし!リバウンドなし! 食べながら痩せて美しく−10歳を叶える♡美食痩せダイエット 痩せるだけじゃ終わらない内側から美…
WANIMAワンチャンフェス2024チケット先行予約・一般発売いつ?当落発表や倍率・リセール情報も
WANIMA主催の地元熊本でのフェス「1CHANCE FESTIVAL」略して「ワンチャンフェス」の第3弾2024年開催が決定しました!開催日は2024年8月24日(土)・25日(日)、場所は熊本県農場カントリー公園です。2024年は例年よ
玄米 玄米を普通の炊飯器で炊くと、白米に比べてボソボソとした食感になりやすく、消化にも悪く、食べにくい。しかし、圧力鍋や玄米モードを備えた炊飯器を使うことで、玄米を食べやすく炊くことができる。
ダイエットに失敗し続けたアラフィフがようやく成果が出始めた内容を発信していきます。 ダイエットの正解とは!? ダイエット難民の方に読んでいただきたい内容です。
美容や健康にも良いホットヨガスタジオがいくつもある中で、あなたに最適なホットヨガを見つけるお手伝いをいたします♪ 実際にホットヨガに通っている私が体験などを通してランキングも作成しています☆
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