🌈にほんブログ村🌈ランキング参加しています🩷フォロー&4つ村ポチッ☝️宜しくお願いします👐にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問…
池袋・新宿・柏で活動中「中高年からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」あなた専用パーソナルトレーナー【細谷ボディメイク工房】 “細くないけど細谷”です。 本日…
「朝食の選択、パン vs ごはん」- なぜ人々は朝の主食を変えるのか?
羽多野渉 〜セカンド・シーズン にゃあ!〜 いっしょにごはん。 シリーズ(サトウ) いっしょにごはん。 1・2・6 いっしょにごはん。あらかると 辛澤 澪 いっしょにごはん。あらかると 伴場 軍司 いっしょに
仕事や育児を頑張る女性の「笑顔」を応援♡潜在意識のブロック解除やダイエットの専門家 セラピストkazu☆ の(プロフィールはこちらから) オラクル…
3月いっぱいで退職したマダムからいただいた品です。旦那さまの転勤に伴い途中3年間ほど香港に行っていましたが、帰国後復帰。10年以上勤めてくれた、とてもお世話に…
おはようございます✨ 手抜き主婦のミカです。 ダイエットには”正しい順番”があるんです。その順番を守らず、おこなうと見た目は早く変われるかもしれませんが、継続…
ゴールデンウィークの有酸素運動ということで、熊野古道の藤白坂を歩いてきました。 熊野古道といえば、中辺路ルートと呼ばれる紀伊田辺から先が有名ですが、そこに至る…
銀杏の木の下にイチゴの苗があるなんて、贅沢な光景ですね。北海道の恵まれた自然の中で、新鮮な果物を手に入れることができる暮らしは、本当に魅力的です。<関連する記事> 東京との土地価格の違いは100倍近く…北海道・
ブロッコリーは高たんぱく質ではありませんが、ビタミンやミネラルが豊富で栄養価が高い食材です。効率的に栄養を摂取するためには、蒸すよりも軽く茹でるなど加熱方法に気をつけると良いですね。<関連する記事> ブロッ
2024年も賑やかにGWが終わりこちらも有難い日常が戻ってきました。…昨日は ホント自分のミッションのことを ↑ もちろん、美姿勢ミッションです~♡考える時間…
こんにちは、まる美です前回ランドセルとランリュック2個持ちで小学校生活スタート!児童館ではランリュック小学校にはランドセルそれぞれ使い分けながら使っていましたまだ荷物が軽いのでこの時は平和でしたつづくラン活の話はコチラ↓小学校・入学準備の話はコチラ・・・・
昼食 野郎ラーメン晩飯スタートから12年と 288日目現在 58.3kg前日比+0.1kg去年比−1.8kgトータル −19.3kg今月走数0.00kmR5の…
タイプ別のダイエットの運動 やせるための運動は大きく3つのタイプに分けることができる・・・と思います★ひとつめは身体についた脂肪糖質を燃焼させるという「有…
筋肉痛の原因になりやすいのは、エキセントリック収縮(筋肉が伸ばされながら力を発揮)する運動と言われます。筋肉痛が治ると、トレーニング前よりも筋力がアップした感じがしますが、『筋肉痛が治ること=超回復』ではありません。
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
これまでのダイエットの経過✨
糖質制限をオススメしない理由と正しいやり方❣️
ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】
爆食後、翌日の食事メニュー
糖質制限をして感じたこと🍰
ダイエットを継続するためのコツを考えてみた
ダイエット中でも飲み会を楽しく過ごすための事前準備❗️
バランスを取りながらが大事ですよね💕
やっとGWが終わったわ…5日のこどもの日は、外食産業ピークっぽい!日祭日も駐車場が空いてるような店まで満車🈵お目当ての店に入れなかったご家族連れかしら?大変ねー、道路にも待ってる車が溢れてるわ💦最終日の5月6日は、皆さん近場をうろついてる感じ。ニトリや量販店やゲームセンター などなど31(サーティワン)は店内が見えない程のお客さんスーパートライアルは、お決まりのトライアル渋滞もう県外ナンバーはほとんどいない。...
あなたにとって、私たちはアタオカです。かかわらないで下さい。以上。 EBSまであと数日です。愛国者たちよ、準備をしてください! 日本の地震リスク - (5月5…
ポイントカード 山のようなポイントカードを整理しました 年に数回も使わないものは処分 あとは スマホのアプリに入れました 疲れました(笑) 世の中のデジタル化についていけない不安を感じました まあ なんとか移すことができ ポイントカードがな
「バービー」コラボビュッフェ、華やかピンクのカップケーキやドーナツがヒルトン福岡シーホークで
「バービー」コラボビュッフェ、華やかピンクのカップケーキやドーナツがヒルトン福岡シーホークで ヒルトン福岡シーホークから、 ファッションドール・バービーとコラボレーションビュッフェが登場。「バービー#57868;ヒルトン福岡シーホーク(Barbie#57868;Hilton Fukuoka Sea Hawk)スイーツビュッフェ」が、2024年6月1日(土)から9月1日(日)の土日祝日限定で開催。 コラボレーションビュッフェでは、バービーの世界観を楽しめる店内の中、キュートなスイーツを約20種類用意。バービーのロゴ付きチョコレートプレートをあしらった「いちごマシュマロカップケーキ 」のほか、ムースケーキやドーナツなど、バービーらしい華やかなピンク色のスイーツがビュッフェ台を彩る。 また、キラキラと輝く海に着想を得た「梨のキラキララベンダーゼリー」や、サクサク食感のパイ生地に柚子のクリー..
A chocolate cake is a treat loved by many people because of its rich and indulgent taste Delicious taste The taste of chocolate appeals t...
[st-custom-search title="洋菓子検索" show_text_input="1" cat_mode="children" cat_exclude="" show_tags="1" tag_title="ブランド/成分をチェック"]
瀬戸内レモン青汁はamazon、楽天でも市販されてるの?最安値販売店を紹介!【栄養学の専門家の管理栄養士さんにも支持されている青汁】
商品名 瀬戸内レモン青汁 おすすめ度 ★★★★★5個 通常価格 4,480円(税込) 定期割引価格 19%OF
キャベツもレタスもブロッコリーも 高い😮💨 もやしばかりに… だけど緑色がほしい! 豆苗食べたあと、また食べる😁 4日で育ちました! せっかちな私は短い期間で食べる事ができて嬉しい! 昨日以外、GW仕事でしたが、朝起きて 豆苗見るのが楽しかった😄 今日の夕飯 えの...
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よねです。 管理栄養士起…
あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後…
今日も、ご訪問いただき、ありがとうございました。今日は【なす】です。レシピもありますyo~♪
こんばんは~おはようございますこんにちは~ ダイエッター、12年目の YUKIです ご訪問、ありがとうございます。 いつも、いいね、コメント、フォローありがと…
小粒の苺がパックに山盛りでお安くなってたので〜ちょっと気合い入れて仕込みました〜!!食べる宝石💎苺のコンポート風ジャム ヘタを切り落とし、洗って半分にカット苺…
【全文公開】サッカー元日本代表・佐藤寿人 年下セラピストと路チュー&手つなぎ「不倫愛」 【全文公開】サッカー元日本代表・佐藤寿人 年下セラピストと路チュー&…
こんばんは~おはようございますこんにちは~ ダイエッター、12年目の YUKIです ご訪問、ありがとうございます。 いつも、いいね、コメント、フォローありがと…
【モラタメ】火を使わないレシピ♪ツナと切り干し大根のタルタルソースあえサラダ
昨日は、弱い雨が降ったりやんだり、 雨がちなお天気でした。 今日はさらに強い雨の一日です。 連休中お天気に恵まれたのはよかったですが、 仕事とスタートの日がこ…
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2284日目
5月6日(月曜日)雨たまに曇り 今日は朝から雨が降っていました。 ただ、時々雲が途切れて少し晴れる事はあったものの、天気予報を見てると全体的に雲に覆われていたので、たまに雨が止む事はあってもやっぱり1日雨が降りましたね。 しかし雨が降ってく
みなさま、お疲れさまです。2024年5月7日の報告です。 体重80.90kg (前日比+0.25kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150g プルコギ チンジャオロース たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 120gサバの干物マーボー豆腐 みそ汁(青のり) 運動 スクワット 50回 今日は雨が降ったり止んだりで、少しぐずぐずな天気。 夜食後にジョギングをしようと思ったのですが、タイミング悪く雨が強く降っていたので、今日は筋トレを行いました。 ただ昨日、おとといは僕が思っていた以上に長距離歩きました。 おととい(…
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よねです。 管理栄養士起…
幸せではないわけではないけれど、なんかなあ〜〜まだまだ本当の自分の生き方、あるはずなのになあ。まあ、仕事もあるし家族もいるし子供もいるし家もあるし食べていける…
今日は朝から腹の調子が少し悪い。別に下しているわけでもないんだけど、なんとなく調子が悪い。なんとなく調子が悪いまま、軽い朝食やら雑務やら作り置き作成やら。昼近くになると、本格的に体調が悪くなってきた。体がだるい?頭痛も吐き気も下痢もあるわけじゃないんだけど、なんか調子悪い。素直にベッドへGo。一眠りして起き上がると、体調は少し良くなっていた。体温測定では37.0度。良くも悪くもないくらい。まあいいか……と...
今日は施設に出勤です。雨が降っていたので何時ものジョギング は中止、雑草取りも出来ません。 そこで先日頼まれたユニットハウスの屋根に張るガルバリウム鋼板 をハイエースで買い出しに行くことに。 だけ
赤ワイン大好きの諸橋ですが、恐ろしい事にアルコールには有害な物質を体内に吸収しやすくする作用があるそうです。多量に飲むと肝臓での活性酸素の発生が増えます。活性…
こんばんは😃🌃 今日は変な天気でやる気が湧かなかったけど、仲良くしてくれてるブロガーさんのおかげで少し頑張れた。 では体重の記録です。 体重(前日比-0.6㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 減ってると思わなかったからビックリしたけど嬉しかったです😂 歩数記録 ウォーキ...
本日の体重63.4kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:旨辛肉まぜそば、ご飯夕:ヤクルト夜:からだにユーグレナSAD2 コラーゲン6粒…
こんばんは~おはようございますこんにちは~ ダイエッター 12年目のYUKIです ご訪問、ありがとうございます。 いつも、いいね、コメント、フォローありがとう…
おっと! こんばんわ。今日の測定結果です。体重 : 110.0 kg (-0.2 kg)体脂肪率 : 32.9 % (+0.5 %)ウエスト : …
前回のおさらい。なぜか、私が登頂してしまった理由(3択ではなく全部です)①雪がなかったから②思った以上に時間があったから③天気がよかったから そして、さらに④…
4 eggs 1 tablespoon of instant coffee 1 Can of Condensed Milk (395g) 200ml of milk 1 Tablespoon of Vanilla Essence Caramel 1 Cup (Tea) of...
今朝の体重:62.5kg、前日比+0.1kg、トータル:-20.9kg/758日目 ほぼ前日と同じ体重でよかった(^O^)。というのは昨日はGWラストだから昼に外食しようということになったんだけど。今までは、外食した日などはつい気が緩んで暴
今日の体重、他 減らさにゃ
今日の体重、他 今日から再びタニタ計を使用
#後悔していること
今日の体重、他 食事制限のみで減らす難しさよ
次のフルマラソンのコースは
医療ダイエットで学んだこと(笑)
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1.現時点のまとめ
ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す
悪玉コレステロールを下げるための暫定措置
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その6.非常に難しいお酒の考え方
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5.マヨネーズの思い込みに驚く
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2.野菜責め
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3.食生活を根本から変える
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
悪玉コレステロールは、薬を2日に一度飲んでいるので、好調ですが、さらに頑張れば薬が必要なくなるかも。ということで、食生活を見直したい。(無理だけど)
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)